Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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146,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2094 kcal
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Gras: 74,10g | Prot: 217,08g | Carb: 149,73g.
Colazione: Hormel Natural Choice Pecanwood Smoked Brown Sugar Ham. Pranzo: Onions , Kikkoman Teriyaki Korean BBQ Sauce, Brown Rice, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Cena: Fred Meyer Spicy Brown Mustard, Member's Mark Mixed Vegetables, Olive Oil , Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Private Selection Mixed Berries. Di più...
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4477 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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