Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 53,52g | Prot: 130,65g | Carb: 140,77g.
Colazione: Narmak Смесь Семян для Салата, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Олина Овсянка. Pranzo: Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Олейна Масло Растительное, Салат Олин 25, Мои Минтайные Котлеты, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|