|
Все ещё набираю. Эти дни с прошлого взвешивания была аккуратна с калорийным, не переедала, раскапывала тяжёлый мокрый питерский снег на дорожках и ходила в бассейн и сауны. Что-то пошло не так..
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1551 kcal
|
Gras: 79,68g | Prot: 66,78g | Carb: 143,85g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Магнит Банан, Умалат Сыр Кавказский. Pranzo: ВкусВилл Сыр Творожный, Цветная Капуста на Пару, Рис Вареный, Куриный Бульон, Умалат Сыр Кавказский, Индилайт Сосиски из Индейки, Zuegg Конфитюр Ежевика, Epica Йогурт Натуральный 6%. Cena: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", ВкусВилл Какао-Напиток Шоколадный, ВкусВилл Кефир 3,2%, Свекла Вареная. Snacks/Altro: ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин. Di più...
|
|
187 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Aerobica - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|