|
kenapa ya aku nafsu makan melonjak di waktu sore sampai malam,,ada yg Sama kah ada yg tau kah??
|
1313 kcal
|
Gras: 44,64g | Prot: 61,95g | Carb: 183,28g.
Colazione: Apel, Sania Minyak Goreng, Tahu, Telur, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce, Nasi Putih, Lemon. Pranzo: Bihun (Dimasak), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Sayur Bening Bayam, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Mayora Migelas, Tahu, Kikil. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
|
|
 Commenti
Asupan protein atau sayuran nya kurang kah?
18 gen 23 da utente: tiaathiaa
|
Aku jendela mkan selang 4 jam dari sarapan ke maksi ok,dari maksi ke sore ok,aku stop mkn JM 6 nah dari JM 6 atau dari mkn sore walaupun porsi besar 2 jam kemudian udah lper
18 gen 23 da utente: dinantaagi
|
Aku pemula ka asupan protein hanya 1-1.5 x BB😁
,,BB 56
18 gen 23 da utente: dinantaagi
|
Banyakin serat 15-30 gram dan jugaaaa protein serta air putih. Kalau laper siasati dengan minum air putih. Saya dulu juga sering laper di jam2 9-11 pagi cuman baru buka IF jam 12an jadi yaaa di siasati dengan minum air putih dan juga tekattt lebih di kuatin so lama2 kuat juga dan jarang kelaperan di jam segitu
18 gen 23 da utente: tiaathiaa
|
mon maaf mau tanya kak, tau jendela makan tu dari mana ya?🙏🏻
18 gen 23 da utente: santimurni
|
berarti enak tuh kak cobain intermitten fasting, biar ga over harian nya
18 gen 23 da utente: dewiratih939
|
Gpp, aku juga gt, nafsu makan setiap saat, makan aja jgn bikin pusing.
20 gen 23 da utente: Jeffry Sutrisno
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dinantaagi
|