Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 29,0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1878 kcal
|
Gras: 29,66g | Prot: 315,09g | Carb: 102,74g.
Colazione: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Pranzo: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Grillo's Pickles Dill Spears. Cena: NDS Censor, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Amino Energy, Isopure Whey Protein Isolate, HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Kirkland Signature Plain Bagel. Di più...
|
Aumentando 8,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di whit77cali
|