|
|
1381 kcal
|
Gras: 78,48g | Prot: 105,52g | Carb: 127,51g.
Colazione: Вафли Творожные с Протеином, Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Pranzo: Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ясная Горка Грудка Гриль. Snacks/Altro: Киви, Вафли Творожные с Протеином , Кофе, Лента Хурма. Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di selenka43
|