Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2015
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106 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 53,21g | Prot: 84,00g | Carb: 192,07g.
Colazione: Красное Яблоко, Магнит Винегрет Овощной, Перекресток Плов с Курицей, Хлеб Черный, Желатиновый Десерт. Pranzo: Молоко, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Творог 5%, Полет Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Желатиновый Десерт. Di più...
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4040 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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