Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1894 kcal
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Gras: 60,29g | Prot: 213,68g | Carb: 118,22g.
Colazione: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Pranzo: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Iogurte Natural (Leite Integral), Whey Protein, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Hi-Blend Protein, Creatina , Água. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonatasLope
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