Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 95,33g | Carb: 152,79g.
Colazione: Integralmedica Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido, Banana Prata. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Guigui Torresmo Frito, Feijoada. Cena: Pavioli Massa para Pizza de Frigideira Integral. Snacks/Altro: Goiaba Vermelha. Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di crisviannaa
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