Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2023
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124,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3265 kcal
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Gras: 120,25g | Prot: 136,41g | Carb: 317,32g.
Colazione: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaufland Pfälzer Leberwurst, K-Classic Salami, Kaffee, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Pranzo: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Bofrost Kartoffel-Flummis, Kühne Apfel Rotkohl, Dreistern Hirschroulade. Cena: Eismann Himbeer-Käse-Sahne Torte, Gin Tonic. Snacks/Altro: Grand Sud Grenache, Milka Kuhflecken Schokolade, Milka Kuhflecken Schokolade . Di più...
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3219 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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