Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2015
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60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 49,83g | Prot: 101,89g | Carb: 120,68g.
Colazione: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сыр Чеддер, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Pranzo: Верес Фасоль с Овощами, Семга на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Power System Whey Isolate, Power System Whey Isolate, Био Баланс Био Йогурт Клубника. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pumaflow
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