Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2023
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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936 kcal
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Gras: 36,65g | Prot: 56,72g | Carb: 96,54g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Alface Americana, Pimentão Amarelo, Tomates Vermelhos, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese. Cena: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Altro: do Vale Pepino em Conserva, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos. Di più...
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1488 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di adrianahfernandes
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