benim naçiz vücudumun bu hafta 1 gram bile vermeyişini kutluyoruz djdjjdjd yaaanii diyo kii bişeyler yap bakalım sıkıldık dikkat etmekten canım benim
|
2014 kcal
|
Gras: 84,72g | Prot: 79,80g | Carb: 235,39g.
Colazione: Lor Peyniri, Lio Çizik Yeşil Zeytin, Yulaf Lavaş, Kızarmış Yumurta. Pranzo: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hurma Pekmezli Kakaolu Gevrek. Cena: Lezita Piliç Döner, Selva Ruşeymli Makarna. Snacks/Altro: Ağlayan Kek, Osmanoğlu Supangle. Di più...
|
|
Commenti
şaşırtma yapınca arada düşüş oluyo
21 gen 23 da utente: svvac
|
svvac ben de o amaçla yapıyım diyorum ama spor yapamıyorum böyle fazla yiyince kusasım geliyo resmen çözemedim o işi
|
21 gen 23 da utente: svvac
|
28 kilo vermişsin bu gayet güzel. Vücudun ödem atmış yağ yakımını da gerçekleştirmiş. Bir müddet sonra metabolizma yavaşlaması normal diye düşünüyorum. Yapman gereken evde dahi olsa belirli düzeyde antrenman yapmak böylelikle metabolizmayı tekrardan canlandırabilirsin. Bu arada sıkı bir diyet yapıyorsan vücudun için gerekli olan temel vitaminleri de dışarıdan almayı ihmal etme...
.
.
.
Bir hafta boyunca sıfıra yakın karbonhidrat tüket. Diğer hafta 100 Sonra 200 böyle yaparak günde 400 karbonhidrat yediğin zamana gel o hafta bitiminde ise tekrardan 0 karbonhidrata in. Böylelikle vücudun kilo kaybına daha iyi tepki verecektir.
22 gen 23 da utente: Yılmaz Erkan
|
melankoliksenfonim teşekkür ederimm🥰 ilk 20yi 5 buçuk ayda verdim ondan sonrası baya aralıklı düzensiz biraz 😄
|
Yılmaz Erkan teşekkür ederimm gerçekten çok mantıklı geldi bana da dediğiniz mutlaka denicem
|
melankoliksenfonim olur olur bu yola girilmiş bi kere 🥰
|
24 gen 23 da utente: Yılmaz Erkan
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet
|