|
Я сегодня потрудилась на славу 🤗 Силовая + кардио + еще 10 тыс шагов 🥰 Самое сложное для меня в спорте - это выйти из дома в сторону тренажерного зала. Там то Я получаю удовольствие от процесса, это меня радует. На этой неделе было у меня 3 силовые, хочу ввести это в привычку ☝🏻 На фото мое подкрепление после тренировки. Просто, быстро, вкусно и полезно 🤤
|
1389 kcal
|
Gras: 60,44g | Prot: 115,21g | Carb: 98,70g.
Colazione: Капучино, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Аисфер Правильное Молоко , Творог 9%, Хурма, Сыр Российский, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Pranzo: Капучино, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Чай, Pure Protein Протеин Whey. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 24 minuti, Ellittica - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|