|
Продолжаю тренировки 🏃♂️🏋♀️🚴♀️🏊♀️ Нравится мне смена спортивной деятельности)) В январе пока больше всего тренировок на велостанке (больше 100км), пробежки (улица, беговые тренировки с Динамо, манеж и беговая дорожка) не посмотрела сколько км, но бег я сократила, наверное, в районе 80 км сейчас. По плаванию взяла несколько персональных тренировок в бассейне, после 4, стало что-то получаться. Силовых совсем мало стало, раз в неделю, максимум 2. Питание стало вообще никакое, очень давно ничего не считаю, даже белок перестала контролировать. Надо как-то возвращать правильное питание и меньше есть сладкого.
|
da 1 a 20 di 33
 Commenti
Ириша, ты афигенна! Цвет волос вообще взрывной!👍👍👍 Молодец, так держать 🤜🤛🔥
21 gen 23 da utente: миска_молока
|
миска_молока, Оля, спасибо)) Уже смылся, стал не такой яркий))
21 gen 23 da utente: Irba9
|
21 gen 23 da utente: Irba9
|
А у вас там неплохая тусовка в Динамо 😉👍
21 gen 23 da utente: миска_молока
|
Оля, сегодня что-то почти одни девушки были, парни пошли на хоккейный матч вечером))
21 gen 23 da utente: Irba9
|
Привет чемпионка! Так держать 👍👍👍
21 gen 23 da utente: aornos
|
21 gen 23 da utente: миска_молока
|
Смотрю на вас и думаю, где взять столько же сил и энергии... Вы молодец, так держать!!! На Ла страду в Мск уже взяли слот?
21 gen 23 da utente: Madddog1982
|
21 gen 23 da utente: Ди Виен
|
21 gen 23 da utente: Nikkeykas
|
Вы большая умничка!!!Но и про отдых не забывайте,если пере пере то конечно организм попросил энергии.Вы сама дисциплина,вернётесь.Цвет волос 🔥
21 gen 23 da utente: SandraSirovatka
|
Ирина,💪🔥! откуда в тебе столько энергии?,на такую активность?...
21 gen 23 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ириша, сильная, красивая! Держу ладошки за твою семью! 🙏🏻
22 gen 23 da utente: lia-osteo
|
миска_молока, Оля, я у тебя Вконтакте не могу писать комментарии. Хорошие у тебя там видео упражнений))
22 gen 23 da utente: Irba9
|
22 gen 23 da utente: Irba9
|
Madddog1982, спасибо) Взяла🤣 Только уже не помню на сколько км 40 или 50🤣 Думаю, что теперь велосипед будет лучше, а то в прошлом году у меня иногда в месяц было всего 35 км. Ещё тот велогонщик🤦♀️
22 gen 23 da utente: Irba9
|
SandraSirovatka, спасибо) Раньше у меня было больше тренировок и более регулярно. Сейчас бег 3 раза, плавание 1 раз, 1 силовая, 2 велосипеда.
22 gen 23 da utente: Irba9
|
Наташа Рыжик, спорт хорошо отвлекает от разных мыслей, поэтому для меня прям как отдых))
22 gen 23 da utente: Irba9
|
Nikkeykas, Ди Виен, спасибо))
22 gen 23 da utente: Irba9
|
lia-osteo, Лия, спасибо🤗 Были у хирурга на этой неделе, отёк ещё полностью не спал с сетчатки, поэтому опять с новыми надеждами на какое-то улучшение зрения))
22 gen 23 da utente: Irba9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|