|
Продолжаю тренировки 🏃♂️🏋♀️🚴♀️🏊♀️ Нравится мне смена спортивной деятельности)) В январе пока больше всего тренировок на велостанке (больше 100км), пробежки (улица, беговые тренировки с Динамо, манеж и беговая дорожка) не посмотрела сколько км, но бег я сократила, наверное, в районе 80 км сейчас. По плаванию взяла несколько персональных тренировок в бассейне, после 4, стало что-то получаться. Силовых совсем мало стало, раз в неделю, максимум 2. Питание стало вообще никакое, очень давно ничего не считаю, даже белок перестала контролировать. Надо как-то возвращать правильное питание и меньше есть сладкого.
|
 Commenti
Ира, молю Вселенную за вас! 🙏🏻 Не шучу.
22 gen 23 da utente: lia-osteo
|
Irba9, я тоже взял. Правда, не знаю теперь, приеду или нет. Как восстановление после операции пойдёт. Питерскую гонку 20 мая точно пропускаю.
22 gen 23 da utente: Madddog1982
|
Ир, а активности не конфликтуют, успеваешь восстанавливаться? У тебя очень обучаемый организм, однако! Раз ты можешь такое разнообразие вывозить) эволюционный пик)
22 gen 23 da utente: leo zvo
|
22 gen 23 da utente: Alexqwertyuiop
|
22 gen 23 da utente: Irba9
|
ityurina, Ира, я не убиваюсь на тренировках, не тягаю большие веса. В беге тоже, выкладываюсь только на забегах. У меня нет цели что-то накачать, просто поддержка формы. Поэтому восстанавливаюсь быстро, а если чувствую, что устала, то просто пропускаю тренировку)
22 gen 23 da utente: Irba9
|
Madddog1982, а что за операция? Я всё пропустила.
22 gen 23 da utente: Irba9
|
22 gen 23 da utente: Irba9
|
Irba9, эндопротезирование коленного сустава.
22 gen 23 da utente: Madddog1982
|
Madddog1982, серьёзно! Скорейшего восстановления!
23 gen 23 da utente: Irba9
|
Irba9, да. 10 апреля операция. А там посмотрим, как восстановление пойдёт. Может до Москвы успею)))
23 gen 23 da utente: Madddog1982
|
24 gen 23 da utente: Irina @1406
|
26 gen 23 da utente: murchikmur
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|