Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 35,41g | Carb: 74,16g.
Colazione: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Pranzo: Beef Curry, Broccoli , Seasoned Croutons , Sainsbury's Mixed Leaf Salad. Cena: Tesco Mini Flapjack, Sweet Green Peppers (Sauteed) , Sweet Red Peppers (Sauteed) , Yellow Onions (Sauteed) , McCain Lightly Spiced Wedges. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di frankaashley
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