Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2023
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 40,22g | Prot: 157,02g | Carb: 122,59g.
Colazione: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Pranzo: Patinho Moido Cozido, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Snacks/Altro: YoPRO 15G High Protein Chocolate, Cuscuz (Cozido), Hi-Blend Protein, Creatina , Água. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonatasLope
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