Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 49,98g | Prot: 65,67g | Carb: 175,76g.
Colazione: Air, Martabak Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Kikil. Pranzo: Air, Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe Mendoan, Es Teh, Cilok. Cena: Kanzler Bakso Keju, Caffino Dark Cappucino. Snacks/Altro: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Aice Chocolate, Rengginang. Di più...
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1624 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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