Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 25,97g | Prot: 119,54g | Carb: 57,97g.
Pranzo: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Naga. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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