Diario di Lirlinn, 23 gen 23

Тренер мне сказала взвешиваться утром после посещения уборной) так и делаю) к вечеру как правило вес становится больше 

взвешиваюсь утром,после пробуждения. вечером вес на кило,а то и больше 

Неважно во сколько, важно всегда в одно время и на одних весах. Вам же важно динамику отследить, а не конкретные 100 грамм 

всегда утром на тощак и желательно в одно и тоже время. Это не закон какой то, это я так делаю, чтобы войти в рутину. 😍 

взвешиваюсь утром и вечером! идеально если вес утра =весу вечер и тогда на следующей день будет результат. здоровый сон всегда поможет. а чтоб это выполнялось нужно за день всё что съели сжечь тренировкой.😉 

Взвешиваюсь утром желательно после мыльно рыльных процедур и одежды😁 

Sveta702, в свою таблицу учета раз в неделю заношу. А каждый день чисто для, себя, порадоваться. Ну или наоборот, как карта ляжет)  

тогда, когда врачи рекомендуют. сразу после сна и после похода в туалет, не пить перед взвешиванием 

не важно когда, главное в одно время) но я взвешиваюсь с утра после туалета)  

Вообще, правильнее всего, утром после туалета) 

Я взвешиваюсь утром на пустой желудок,но это чисто для галочки,и измеряю объемы раз в неделю,потому что уже знаю ,что вес может стоять,а объемы уходить,а может уходить,а объемы на месте.Я не привязываюсь особо к весу,мне важно ,чтобы объемы ушли,я была 55 и не довольна объемами,а была 60 и довольна телом,объемами,состоянием кожи. 

Dana Dace, я так же) Просто заметила разницу и встал вопрос 😁 

А зачем вам такая точность? Вы балерина? Вас Цискаридзе на руках носит и поэтому каждый день вас завешивают?  

У меня так же. Я думаю это из за воды в организме. После тренажерного зала с ИК сауной может до минус 1 кг от утреннего веса быть. Так как теряю много воды в процессе упражнений и ИК. Взвешиваюсь утром натощак. А лучше замерять объёмы дополнительно))  

Утром натощак взвешиваюсь. 

Mishutka1978, когда вес за сотку, радуют каждые - 100г 😁 

Я выбираю одно время Сразу после пробуждения и стула взвешиваюсь, и только в это время 

каждое утро натощак 

Да какая разница между 109,9 и 109,65 ? НИКАКОЙ!!!!! Разница это 109 и 107 Поэтому совершенно все равное в какое время дня вы взвешиваетесь, главное это делать раз в месяц, а не сто раз на дню. 

zubarevaevgeniya, это для вас никской) Для меня в начале пути особенно они имеют значение. И вчералние 109,9 перешедшие в 109,5 сегодня - для меня имеют значение)