|
TW: ED ‼️
Сегодня вышло на 811ккал, БЖУ: /82,20/25,71/57,58/
Завтра будет 850ккал, точно. буду стараться повышать, хотя боязно, и трачу я явно больше..
|
680 kcal
|
Gras: 19,65g | Prot: 64,03g | Carb: 57,58g.
Colazione: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Каждый День Российский Сыр Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. Snacks/Altro: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Di più...
|
|