Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2023
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 93,76g | Prot: 92,27g | Carb: 236,06g.
Colazione: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Pranzo: Kikkoman Соус Терияки, Язык Свиной Отварной, Ашан Рис на Пару. Cena: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки, Coffee Like Флет Уайт, Трубочка со Сгущенкой. Snacks/Altro: Ашан Твист-Ролл с Рыбой, Американо. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivan_Yan
|