Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2023
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2110 kcal
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Gras: 81,64g | Prot: 81,50g | Carb: 285,30g.
Colazione: Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Toasted Whole Wheat Bread . Pranzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Lentils, White Rice, Tomatoes, Beets , Carrots , Onions , Green Peppers , Spinach . Cena: Pringles Sour Cream & Onion, Cooked Lentils, White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh), Sunrise Tofu Extra Firm, Tomatoes, Beets , Carrots , Onions , Green Peppers , Spinach . Snacks/Altro: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bananas, Gala Apples. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 38 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rshimoda
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