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1130 kcal
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Gras: 19,97g | Prot: 87,98g | Carb: 154,29g.
Colazione: Vigor Iogurte Grego Zero, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Santa Clara Leite Desnatado. Pranzo: Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Ketchup Zero, Nat Filezinho Sassami. Cena: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Growth Supplements 80% Whey Protein, Santa Clara Leite Desnatado, Vitória Uva sem Semente. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ser-melhor
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