|
За день вышло на 874ккал, БЖУ: /71,52/36,26/52,22/
Я очень рада этому!! думаю, что можно уже кушать на ~850-900ккал, не боясь поднимать, т.к если и будет привес, то это будет отек.. я надеюсь на это.. голова понимает все происходящее, но сознание никак не может способствовать этому.
Также, меня немного не устраивает то, что у меня видны лопатки, позвоночник и плечевые суставы просто в стоячем положении, я не думаю, что это очень здорОво.
Хочется также провести мини эксперимент, перейдя на 900-1000ккал и не взвешиваться до определенного срока
Прикольная нервотрёпка для меня.. но нужно же быть сильной и не плевать на свое здоровье, особенно с осознанием того, что я даже еле как надеваю рюкзак, потому что не хватает сил и он мне кажется тяжелым
|
864 kcal
|
Gras: 33,17g | Prot: 77,16g | Carb: 59,70g.
Colazione: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вареное Яйцо, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Домик в деревне Сметана 15%, Индилайт Филе Голени Индейки , Global Village Томаты Черри на Ветке, Огурец (с Кожурой), Черемушки Смак-Тайм. Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
1122 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
ну кстати, может быть и вправду сделать такой эксперимент, у меня же есть понимание того, что 900-1000ккал явно не моя поддержка, ведь она точно больше
24 gen 23 da utente: сеули
|
но мне не хватает поддержки для этого, контроля над процессом... человека, который будет отвлекать меня от количества, который будет поддерживать меня на счет этого...
24 gen 23 da utente: сеули
|
помню даже думала о том, что было бы хорошо попасть в больницу, ведь там контроль твоего питания и заморачиваться не нужно будет. ведь когда я лежала в больнице, я ела также по часам, понимая то, что я не могу переесть банально от того, что врачи лучше знают о питании
24 gen 23 da utente: сеули
|
и в больнице я ела на протяжении 2х дней на 1200-1300ккал, мне кажется.. каждый день 2-3 куска хлеба, сладкий чай, вафли, печеньки.. все то, чего я не ем в обычной жизни, просто из-за боязни
24 gen 23 da utente: сеули
|
серьезно850-900????? кошмар, вы мучаете организм 🤦
24 gen 23 da utente: OMorozova92
|
Милая, Вам срочно надо к психологу ,у Вас ярко выраженное РПП,подрастете годам к 20,последствия таких диет очень сильно ударят по здоровью.
24 gen 23 da utente: olivka99
|
olivka99, самой хотелось бы, поскорее выбраться из этого, но я не могу из-за мыслей в голове, это ужасно
24 gen 23 da utente: сеули
|
24 gen 23 da utente: OMorozova92
|
с ума не сходи... анорексия это страшно.... и мужики доски не любят... ешь нормально занимайся активно спортом, будут мышцы, красивое тело... а так при таком дефиците твой организм ест тебя и итог будет пласевный если за ум не возьмешься ...
24 gen 23 da utente: OMorozova92
|
OMorozova92, я пытаюсь повышать калории, но страх перед набором веса берет свое.. я понимаю, что все что на данный момент происходит - это самоуничтожение, но я не могу справиться с этим одна
24 gen 23 da utente: сеули
|
Тебе нужно обратиться за помощью!!! Может откровенно поговорить с родителями? Потому что страх перед набором веса путь к анорексии. Тут нужна помощь близких. И работа с психологом !!!! Сама можешь не справиться, подумай об этом. Отсутствие КД это уже серьезный признак!!!
24 gen 23 da utente: Виктория_Котя
|
ты прости если резка буду, анорексия это психическое растройство, и одна ты действительно не справишься, тебе нужно обратиться к врачу психиатру ( психиатр лечит не только психов ) , тебе пропишут лекарства, после которых твое внутреннее состояние обретет гармонию
24 gen 23 da utente: OMorozova92
|
Удачи! Вы большая молодец!😊👍🏿
24 gen 23 da utente: 린168cm
|
Сеули, в интернете можно найти группы психологической поддержки при РПП. Пожалуйста, поищите себе группу. Я искренне желаю вам здоровья и умения заботиться о себе. Не оставайтесь одна с этой проблемой, идите в группу.
24 gen 23 da utente: garbuha
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|