|
Шея 41 плечи 134 грудак 119 живот 112 жопец 115 бедро 66 икры 43 бицепс 34
|
105 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 22,79g | Prot: 41,07g | Carb: 256,33g.
Colazione: Приготовленная Морковь, Мультизерновой Хлеб, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Пшеничная Каша, Кофе с Сахаром. Pranzo: Штурвал Сайра в Масле, Приготовленная Морковь, Простые Пельмени, Ascania Тархун, Ascania Тархун. Cena: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Гречка Отварная. Di più...
|
|
4972 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Giardinaggio - 6 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|