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Del recetario que me paso la nutri, en familia lo acabamos todo, era pequeño. El otro quedo para los desayunos, me gusta tostarlo! sabe genial. de semillas solamente tenia lino... jajaja
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1183 kcal
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Gras: 45,50g | Prot: 63,83g | Carb: 137,01g.
Colazione: Ilolay Queso Cremoso, Bimbo Rapiditas Integrales. Pranzo: Zapallito Verde, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan casero integral. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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 Commenti
que rico se ve! pasarías receta?
26 gen 23 da utente: Sol_colon13
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Hola! Sisi
Para el fermento un sobre de levadura seca, más una cuchara de azúcar y agua tibia.
Para la masa usa dos tazas de harina integral, una taza de harina 0000, una cucharadita de sal, dos cucharadas de mix de semilla y dos cucharas de aceite de girasol!
Mezcla la harina y hace tipo volcancito, verte el fermento que preparaste, el aceite, las semillas y 1/2 taza de agua tibia más... La sal ponela a la orilla pq si toca el fermento no va a leudar
Mezcla todo del centro hacia afuera! Y deja reposar una hora la masa, o media... Luego amasa un poco más para desgasificar!
Luego arma el pan, pancitos, ponelo en un molde, como más te guste! Y hornealo a 180°C o 200°C :D
A mí me salieron dos panes y voy a hacer pancitos ahora, unos 10 van a salir :D
26 gen 23 da utente: lou.ft
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Storia del Peso di lou.ft
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