Diario di irenakz, 25 gen 23

Ft atrasada do café (q consegui errar e deixar fraco demais), c 1 ovo e uma clara + chia, 11g mussarela, 1 fatia do pão mais grossinho da wickbold cortada ao meio, metade c creme de ricota light + frango, e morangos c leite em pó desnatado ✨

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1302 kcal

Gras: 50,56g | Prot: 105,63g | Carb: 112,98g.   Colazione: Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Vapza Peito de Frango Desfiado, President Creme de Ricota Light , Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela, Morangos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Pranzo: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Brócolis Cozido, Canto de Minas Queijo Cottage, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Piracanjuba Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado. Cena: Dux Nutrition Fresh Vegan Cacau, Natural Life Cacau Puro em Pó, Cacau Show Nibs de Cacau, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Vapza Peito de Frango Desfiado, President Creme de Ricota Light . Snacks/Altro: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Pipoca Premium, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Tia Sônia Granola sem Uva Passa, Itambé Doce de Leite Tradicional, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Ovo, Cereja Fresca, Natural Life Cacau Puro em Pó, Florestal Chocolate 71% Cacau Hollander , Qualitá Nozes sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Leve Crock Farinha de Maracujá, Quaker Farelo de Aveia. Di più...