Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 45,01g | Prot: 62,67g | Carb: 136,59g.
Colazione: Tahu Isi, Pentol, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Pranzo: Bihun (Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Halal Network International Hania Juicy Fibdrink, Tumis Kangkung, Bakpao Ayam. Snacks/Altro: Nescafe Classic, Pentol, Siomay, Tahu Bakso. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ltasnim21
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