Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 51,33g | Prot: 91,61g | Carb: 222,64g.
Colazione: Garam, Coklat Manis atau Gelap, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pangsit Goreng, Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Babat Sapi, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Nasi Putih, Usus Ayam, Pangsit Goreng, Bakpao. Pranzo: Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kikil, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Pecel, SuperIndo Brondong Ketan. Cena: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Gula Pasir, Garam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tomat, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Popcorn, SuperIndo Brondong Ketan. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
|