Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
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107,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 80,14g | Prot: 203,03g | Carb: 228,19g.
Colazione: Heinz Tomato Ketchup, Hofburger Gratinkäse der Leichte, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Goldähren Protein Wraps. Pranzo: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Cena: Spreewaldhof Saure Gurken, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, Heinz Tomato Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Clarky's Dip Sauce Käse, WestfalenLand Rinderhackfleisch Fettreduziert. Snacks/Altro: Chio Tortillas Wild Paprika, Eridanous Halva mit 3% Kakao, Banane. Di più...
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3422 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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