Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2384 kcal
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Gras: 70,83g | Prot: 141,95g | Carb: 299,99g.
Colazione: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Pranzo: M&M's Caramelo, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Piraquê Leite Maltado, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Tatitânia Doce de Leite, Piraquê Leite Maltado. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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