Diario di irenakz, 26 gen 23

Bom dia! ❤️ Sanduíche c 1 fatia de pão integral cortada ao meio, 20g peito de frango desfiado, cenoura, 8g requeijão light e chia + coalhada triplo 0 com 18g whey, 5g granola, chia, farinha de maracujá e mirtilos! ✨ 260Kcal totais e 30g Proteínas ✨

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1655 kcal

Gras: 66,15g | Prot: 121,53g | Carb: 150,60g.   Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Tia Sônia Granola sem Uva Passa, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Mirtilos, Dux Nutrition Fresh Vegan Cacau, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light. Pranzo: Florestal Chocolate 71% Cacau Hollander , Miss Croc Granola Salgada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Cottage, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Farofa, Chinezinho Molho Verde, Président Queijo Prato, Pão Francês, Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus. Snacks/Altro: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Nanica, Clara de Ovo, Leve Crock Farinha de Maracujá, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Nozes sem Casca, Cereja Fresca, Qualitá Nozes sem Casca. Di più...