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estaré comiendo mucho che? le doy hasta el lunes a ver si baja
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2382 kcal
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Gras: 70,79g | Prot: 188,73g | Carb: 246,27g.
Colazione: Body Advance Beast Blood, Lasfor Bolitas Chocolatadas, Dicomere Soja Texturizada, La Serenísima Leche Descremada, Morixe Avena Instantánea . Pranzo: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Tomates, Papa, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Merluza. Cena: Savora Mostaza Original , Tomates, Cebollas, Grido Helado. Snacks/Altro: Carrefour Tostadas Light, Las Tres Niñas Leche Entera, La Serenísima Yogur Light , Dicomere Soja Texturizada, Arcor Simple Proteína y Energía. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Para mí sigo en ligero déficit, aunque el volumen de comida es bastante, estoy más quieto por trabajar y duermo menos porque llegó tarde del laburo, pero todos los días hago mis 15000 pasos y como 2500kcal más o menos, veremos si se regula
26 gen 23 da utente: exozaln
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Storia del Peso di exozaln
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