Diario di irenakz, 26 gen 23

Almocinho improvisado feio mas gostoso, 323Kcal e 43g proteínas! Muito brócolis (tinha um tantão de talo de brócolis picado e congelado), 1 batatinha inglesa (79g), 40g cenoura ralada e 2 sassamis de frango! Coloquei 75g cottage q deixou bem cremoso :)

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1655 kcal

Gras: 66,15g | Prot: 121,53g | Carb: 150,60g.   Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Tia Sônia Granola sem Uva Passa, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Mirtilos, Dux Nutrition Fresh Vegan Cacau, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light. Pranzo: Florestal Chocolate 71% Cacau Hollander , Miss Croc Granola Salgada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Cottage, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Farofa, Chinezinho Molho Verde, Président Queijo Prato, Pão Francês, Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus. Snacks/Altro: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Nanica, Clara de Ovo, Leve Crock Farinha de Maracujá, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Nozes sem Casca, Cereja Fresca, Qualitá Nozes sem Casca. Di più...