Diario di Flora Mel, 25 gen 23

meine neue Entdeckung: tiramisu als frühstück?
ich mach abends Espresso, weiche darin Haferflocken auf und oben entweder Quark oder Kokosnussjoghurt (+ Proteinpulver) & Honig.
-> in den Kühlschrank, mit Himbeeren und Kakao - fertig! und viele proteine :)

---

743 kcal

Gras: 22,18g | Prot: 31,67g | Carb: 100,13g.   Colazione: Himbeeren, Rapunzel Tahin Sesammus, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Quark 40%, Kölln Haferflocken. Di più...