27 gen 23 da utente: Tofu_andsoysauce
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tapi kenapa yaa kok aku disitu ngga pd😭😭
27 gen 23 da utente: julpae
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27 gen 23 da utente: mutiadelfiani
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Bb 43 gendut tuh gimana ya ka 🙂🙏🏻
27 gen 23 da utente: 0719__
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cantiik...udah punya suami kak? wkkk
27 gen 23 da utente: andrey andrian
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Kak diet di berapa kalori?
27 gen 23 da utente: Lila1_
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27 gen 23 da utente: yestygaluh
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27 gen 23 da utente: Rizqi Madani
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27 gen 23 da utente: Ades∆
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coba lakukan Rusian twist,
tutor nya di yt ya ,
buat cewek juga bisa kok ,
buat bentuk perut samping biar ramping ,
dan coba push up,
tapi Push up khusus cewek ya,
seminggu 3x aja dulu kalau buat belajar awal ,kalau dah terbiasa
coba selama 7 hari
push up nya 5x dalam 5 hari
2 hari istirahat ya
27 gen 23 da utente: Ades∆
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bb 45 tbnya brp? itu mungkin fatnya msh tinggi, kombinasiin sm weight lifting, jgn cuma cardio aja coba. coba jgn terpaku sm angka timbangan, cek lingkar body aja biar lean..
27 gen 23 da utente: nisaash
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27 gen 23 da utente: nisaash
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@andrey andrian aku masi sma kak😭🙏
27 gen 23 da utente: julpae
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@nisaash mau mulai wo weight lifting lagi tapi susah kak soalnya lagi mondok😔
27 gen 23 da utente: julpae
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@nisaash aku tinggi nya terakhir 152an kak
27 gen 23 da utente: julpae
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@Ades∆ siap kak trimakasii nnti dicoba
27 gen 23 da utente: julpae
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27 gen 23 da utente: andrey andrian
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Ih samaan aku tb 152 bb 45 tp kerasa gendut karna perutnya buncit 🫠
27 gen 23 da utente: nitasari29
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