|
2 недели подсчета калорий и кбжу, тренировок 7)
|
778 kcal
|
Gras: 27,84g | Prot: 31,84g | Carb: 108,39g.
Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). Di più...
|
|
da 1 a 20 di 30
 Commenti
оба фото после последнего приема пищи вечером.
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
за неделю... прям видимый результат!!!!! класс!!!
28 gen 23 da utente: alimovafox
|
28 gen 23 da utente: pusaevaulia78
|
Вау 🤩 очень крутой результат! Вы большая молодец!
28 gen 23 da utente: cathrinxh
|
А можно тоже -4кг за неделю :(
28 gen 23 da utente: Alice0__0
|
28 gen 23 da utente: МамаОль
|
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
у меня вес изначальный не маленький + жидкость, отечность и вздутие прошли, думаю, от этого визуал такой :) но я занимаюсь много, чередуя силовые (бокс) с кардио (бег)
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
О, мой Бог! (Говорю голосом Дженис из Друзей 😁) ни шагу назад! 💪
28 gen 23 da utente: Katysha_Kokosova
|
28 gen 23 da utente: Ekaterinka1_
|
Какой калораж? Жёсткая диета?
28 gen 23 da utente: alena_minaeva
|
Подскажите пожалуйста кто нибудь как правильно заносить еду в приложение?
28 gen 23 da utente: kozyvochka2
|
alena minaeva нет) 1400 в дни без тренировок, в дни тренировок - 1500-1600, кбжк 90/150/60 примерно, но бывало по кбжу по разному)
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
28 gen 23 da utente: ГалинаТ.
|
Мне кажется, в именно в этом коллаже есть некое лукавство от желания, прости, Господи, мотивации) от ~10 января есть совсем иное фото -- в голубых джинсиках, которые заметно велики, с тонкой талией...💐 Питерское фото на ступенях тоже чудесное🌷плохие дни и неудачные фото бывают у всех, имхо опять же, но сравнивать стоит сравнимое)
28 gen 23 da utente: lisaalisa1902
|
Ну 1400 нормальный такой дефицит. Жиры с углями перепутали? Или реально жиров 150 гр.?
28 gen 23 da utente: alena_minaeva
|
lisaalisa я в питере за 5 дней наела 4 кг)
фото в свободных джинсах сентябрьске, я с сентября на гормонах наела в общей сложности 6 кг, итого: в январе 15го числа я была весом 87,5 кг) лукавстка нет🌞
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
галинат очень вкусно нла и даже шоколад 😁 спорта много было
28 gen 23 da utente: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di didishka.el
|