Diario di МорозоваЕВ, 28 gen 23

...вечернее кардио
...в горку и обратно в спокойном комфортном темпе 150 мин...

---

1974 kcal

Gras: 111,08g | Prot: 95,21g | Carb: 156,25g.   Colazione: Икра Красная, Красные Помидоры, Морская Капуста, Маслины, Магнит Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кедровые Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Pranzo: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Льняное Масло, Лента Авокадо. Cena: Сметана 15%, Магнит Банан, Клюква, Курага, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Красные Яблоки. Di più...