Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 38,50g | Prot: 86,73g | Carb: 177,91g.
Colazione: Aqua Air Mineral, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng. Pranzo: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Cena: Belfoods Chicken Nugget, Belfoods Sosis Ayam, Sosro Teh Botol, Aqua Air Mineral, Bakpia. Snacks/Altro: Buah Naga, Nabati Nextar Blueberry, Tahu Bulat. Di più...
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1714 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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