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Whaaat...... wieder 2kg weg... 😁 Jetzt ist aber dann gut mit abnehmen... hab mich mehr als halbiert 🤗🥳
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 79,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 23,05g | Prot: 108,25g | Carb: 124,79g.
Colazione: Cocktailtomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Kaffee mit Milch. Pranzo: Mozzarella, Iglo Blattspinat, Cocktailtomaten, Hofstädter Henderl Filet. Cena: Hofstädter Henderl Filet, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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3206 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Bagno - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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 Commenti
Hallo danke Leja mir geht es sehr gut und wie geht? 😉
03 feb 23 da utente: Roli02
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Ja genau endlich Wochenendeeee !!! 🥳🤟
03 feb 23 da utente: Roli02
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Und nächste Woche kurze Woche..... Wuhuuuu 😁
03 feb 23 da utente: Roli02
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Nein werder noch..... Habe jede 2 Woche eine kurze Woche 😃
03 feb 23 da utente: Roli02
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1 Freitag arbeite ich lange und dann die Woche darauf am Freitag frei
03 feb 23 da utente: Roli02
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Hab mir ein wenig deinen Diätkalender angesehen, was mir fast am besten gefällt: Obwohl du so wenig Kalorien zu dir nimmst, kannst du trotzdem jeden Tag deine "Snacks" zu dir nehmen :-) Ich wäre ohne Snacks froh auf solche Tageswerte zu kommen.
10 feb 23 da utente: Perti82
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Storia del Peso di Roli02
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