Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 63,21g | Prot: 79,81g | Carb: 146,85g.
Colazione: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лепешка из лаваша с творогом и сыром. Pranzo: Пюре картофельное, Свекла Вареная, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Cena: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Altro: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Перекресток Винегрет с Маслом. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|