Diario di nancy ya, 29 gen 23

🔥🔥🔥✨️💎✨️🌹🌹🌹 

Gi@nni, 🙌 

🔥🔥🔥👍👍👍💣💣💣 

Так, поста нового не ждать, стало быть. Настя опять зацепилась за зеркало) 

Дима, я в панике бегаю от холодильника с морковным тортом к зеркалу и обратно. И думаю, как бы мне пару килограмм к четвергу прибавить. Это моя единственная надежда пожать то, что ты там напланировал😂🙈 

Svetik, 💜🥰 

Красиво 😌 

С тараканами в голове мирным путём договориться не получилось, значит 

ох, какие ножки! у меня пока не получается их подсушить 

Настя, шикарно выглядишь, как впрочем и всегда 🔥 

👍. This is a good shot of your lat-to-waist tie-in. I wouldn’t have guessed it would work so well for accentuating that feature. You have a very nice shape, as well as the muscles of an athlete and exceptionally controlled body fat. You obviously work very hard. I’m glad you have chosen to share views of your accomplishments 😊. 

Прям шикарно🔥 

Здравствуйте, Вы так много едите белка, подскажите чем набираете ? Мой максимум 50-70г на 57 кг, из творога, кур.грудки и яиц. 

Мечтааа  

богиня)) мой недостижимый идеал))) честно.... 

шикарно💯 

Дима, прости. Я просто попыталась посчитать, сколько раз я уже пыталась взять этот вес, и сбилась со счета. Тараканы кричат хором ужасные вещи🙉🙉 

TomLong, thank you, honestly. Whenever people bring up my waist, I feel a little embarrassed because I am genetically a sponge bob😂. So I have to create that illusion of a waist by building my lats and deltoids and also my glutes.  

Nanakonzhe, заходите в телегу. В навигации есть статья про белок. Ну и питание своё я хотя бы раз в месяц стараюсь показывать  

Шикарное тело :)