Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2015
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129,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 39,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 38,69g | Prot: 83,63g | Carb: 128,35g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos, Sumo de Laranja, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite. Pranzo: Filete de Peixe Panado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Snacks/Altro: Maçã, Maçãs Golden Delicious, Café, Chá (Infusão). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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