Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 63,48g | Carb: 213,78g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihunku Rasa Soto. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Kecap. Snacks/Altro: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Lepet, Kue Tambang. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di momy_khalisa
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