Diario di raluy34, 30 gen 23

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Reprise de 10 kg en 1 an après une perte de 30 kg en 1 an et demi ! J'avais besoin de lâcher un peu le contrôle, sans trop d'excès et de grignotage pourtant ! Malheureusement mon corps est ainsi !
C'est injuste mais manger normalement n'est pas pour moi ! Donc je reprends les bonnes habitudes et la surveillance alimentaire pour perdre ces 10 kg repris et ce qu'il me restait à perdre ! En tout cas je vais essayer !

127,8 kg Perso fino ad ora: 17,2 kg. Rimanenti: 17,8 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 gennaio 2023:

1971 kcal

Gras: 84,47g | Prot: 116,25g | Carb: 184,56g. Colazione: Nestlé Ricoré au Lait (18g), Fossier Mini Biscuits Roses de Reims. Pranzo: Pâturages Petit Brie, Poires, Les 300 & Bio Yaourt Nature et Touche de Crème, Gerlinéa Coupelle Crème Saveur Chocolat, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. Cena: Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Bio Village Mandarine, Auchan Poisson à la Bordelaise. Di più...

3127 kcal

Esercizio: Dormire - 7 ore, Riposare - 17 ore. Di più...

Aumentando 0,4 kg a Settimana

30 supporter Supporta

Commenti

Bon courage à toi. 🌸

30 gen 23 da utente: maya.frjenesuispas1numéro

Merci beaucoup Maya !

30 gen 23 da utente: raluy34

Bonne reprise et bon courage . J’ai pris 13 kgs sur les deux années de covid du laissé allé à fond avec arrêt du sport … reprise aussi depuis le 01 janvier une alimentaire correcte pour les perdre avec le sport depuis l’été dernier . On y arrivera . Le plus difficile pour moi c’est le maintien au bon poids .

30 gen 23 da utente: Blanche deruywe

Courage

30 gen 23 da utente: Nonolita29

Bon courage a toi!! Moi aussi j’ai fait un retour arrière mais pas grave l’important c’est de se reprendre en main au plus tot 👍☺️

30 gen 23 da utente: Glizzz

courage ! pareil pour moi ! mais je reprends de bonnes habitudes ! Le plus beau est "avenir " !

30 gen 23 da utente: Lysablue

Tu as déjà réussi à perdre 30kg il y a qq années alors là, c'est 3 fois moins. Tu vas y arriver 😉. Si tu es déterminée, ça va aller comme sur des roulettes. Courage

30 gen 23 da utente: rosimag

Bonsoir je viens d’installer l’application pour objectif 10 kilos en moins !! Ça fait deux semaines que j’ai commencé à manger équilibré et surtout que j’ai arrêté de grignoter … Bon courage à toutes :-)

30 gen 23 da utente: meladev

Pareil pour moi 12 kg perdus en 2 ans … 14 repris en 2 ans

30 gen 23 da utente: Sosohappy!

Courage

30 gen 23 da utente: shirleyjantroy

Merci beaucoup à vous tous pour vos encouragements ! Oui faut reprendre les bonnes habitudes alimentaires et la marche pour bientôt qd le temps s'améliorera ! Bon courage à vous tous aussi. Et merci encore de vos témoignages....ça encourage !

31 gen 23 da utente: raluy34

Bon courage pour la reprise! 💪

31 gen 23 da utente: Rayleigh62

Bon courage vers ta réussite, tu as déjà su gérer une première belle étape 😊

08 feb 23 da utente: carosurf33

Merci beaucoup à tous ! Vos encouragements sont précieux ! 🤗

08 feb 23 da utente: raluy34

Oui carosurf... j'avais besoin d'une pause ! Là à nouveau motivée pour la reprise ! 😉

08 feb 23 da utente: raluy34

Alors super, ne dit-on pas qu’il faut battre le fer tant qu’il est chaud 😊

08 feb 23 da utente: carosurf33

Merci à vous tous pour vos encouragements. Courage à vous tous aussi

08 feb 23 da utente: raluy34


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