Diario di monkeyfankey, 30 gen 23

Надеюсь с этого дня я буду потихоньку избавляться от этого безобразия) абонемент в фитнес куплен, начинаю работу над собой🤗

---

1649 kcal

Gras: 74,92g | Prot: 82,56g | Carb: 155,34g.   Colazione: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Pranzo: Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Слобода Масло Подсолнечное, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Выборжец Фриллис, Окей Томаты Розовые , Велком Бекон Сырокопчёный, Гречневая Каша. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Пятерочка Сахар, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Грецкие Орехи. Di più...

2265 kcal

Esercizio: Aerobica - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...