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2 hari makan melebihi bmr 😁
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54 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 38,94g | Carb: 143,21g.
Colazione: Pastel, Joyday Mochi Chocolate. Pranzo: Sup Pedas dan Asam, Seafood Lovers Siomay, Bakso Ikan, Lawson Odeng. Cena: Silver Queen Chunky Bar, Indomaret Nasi Yummy Ayam Goreng Saus Mentega . Snacks/Altro: Mayones, Nasi Putih, Ayam Goreng. Di più...
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1573 kcal
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Esercizio:
kardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rizkisulis
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