|
97-->80
|
840 kcal
|
Gras: 39,24g | Prot: 34,04g | Carb: 88,61g.
Colazione: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Астория Соус Майонезный Сырный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре, Молоко. Pranzo: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Cena: Астория Соус Майонезный Сырный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика . Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 6 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|
 Commenti
За январь минус 5.7 кг. Всего с июля по январь минус 17 кг.
30 gen 23 da utente: Tanya Depp
|
Молодец. Хороший результат.
30 gen 23 da utente: lubanjbub
|
обычно за январь + 5кг) вы молодец, не останавливайтесь)!
30 gen 23 da utente: krasotka952021
|
Круто!Поздравляю!А на сколько калорий?
30 gen 23 da utente: olga1969tit
|
Спасибо! Я какого-то определённого лимита калорий не придерживаюсь, но у меня размер порции 150 г плюс не ем после 16.00. Стараюсь самое вредно не есть, типа фастфуд и тд. Но, например, соусы и жареное себе позволяю.
30 gen 23 da utente: Tanya Depp
|
Ещё уже третий месяц хожу в бассейн)
30 gen 23 da utente: Tanya Depp
|
31 gen 23 da utente: ТатьянаВикторовнаК
|
31 gen 23 da utente: annaser87
|
31 gen 23 da utente: 86800
|
31 gen 23 da utente: katrin 48
|
31 gen 23 da utente: Tanya Depp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tanya Depp
|